高血壓自測

Q1 家族中有人患高血壓

有

沒有

Q2 腰圍的數值（測量方法：肚臍眼上0.5-1.0cm處，水平環繞一圈）

腰圍<85cm 男性/腰圍<80cm女性

男性85cm≤腰圍<90cm/女性80cm≤腰圍<85cm女性

腰圍≥85cm女性/腰圍≥90cm男性

Q3 體重指數（BMI）：BMI=體重（公斤）÷身高的平方（米）²

正常：18.5≤BMI≤23.9

超重：24.0≤BMI≤27.9

肥胖：BMI≥28

Q4 每天平均食鹽的攝入量是多少

6克

7～9克以上

10克以上

Q5 飲酒的習慣

每天

偶爾

不飲

Q6 吸煙

每天

偶爾

不抽

Q7 情緒容易波動

容易

偶爾

不容易

Q8 炒菜時食用油的用量

多

一般

少

Q9 堅果類食物攝入量

多

一般

少

Q10 工作、生活中經常感覺壓力大、情緒比較低迷

是

一般

沒有

Q11 是否喜歡吃口味重、油膩的食物

是

一般

否

Q12 是否經常感覺疲倦、呼吸困難

是

一般

否

Q13 是否經常頭痛

是

一般

否

Q14 是否經常感覺頭暈、迷糊、記憶力下降、注意力不集中

是

一般

否

Q15 是否有視力模糊

是

一般

否

Q16 走直線路會不會往旁邊偏

是

偶爾

否